1つでも実践すれば心が落ち着く!「マインドフルネスマップ」

マインドフルネスとは「”今ここ”にただ集中している心のあり方」のことをいいます。最近、「ストレス軽減」「集中力 … 続きを読む 1つでも実践すれば心が落ち着く!「マインドフルネスマップ」