「どうしても怒ってしまうのですが」
「すぐにできることはすぐに感情を出さないこと。人の感情のピーク は『6秒』と言われるので、まずは6秒我慢すればいい」
「6秒ですか・・・それでも怒りがしずまらないときは？」
「なるべく他のことを考えること。考えれば考えるほど怒ってしまう」
「なかなか難しいのですが」
「あらかじめ怒ったらこうすると決めたほうがいいね。いざその時になって考えたらできないので。例えば、好きな本を読むでも、猫の動画を見るでも何でもいい」
「私なら、他のことを考えるために（ ① ）」←回答を記入
「もし次に怒りそうなことがあったらやってみよう」
たった３秒で元気になる！「ココロにしみる五行歌」
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＜感想＞
- 前向きに生きていけるような気がします(^o^)
- なんか、すごく切なくてでもその気持ちもすっごく分かってかなりジーンときました!
- どの歌も心に響きます（*^_^*）
- 勇気が出てくる、素敵な言葉がたくさんありました。ありがとうございました。
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