100 点満点 ( 合格点 80 点 )
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問題 1.
１日に携帯電話・パソコンを３時間以上使用している
問題 2.
週１回以上スポーツをしている
問題 3.
よく笑う方だ
問題 4.
嫌いな食べ物が３つ以上ある
問題 5.
目をつぶって片足だけで１０秒以上立てる
問題 6.
ケーキと言えば「ショートケーキ！」
問題 7.
牡蠣やホタテなど貝が大好き
問題 8.
正直、短気な方だと思う
問題 9.
外出しない日が１週間に２日以上ある
問題 10.
ＤＶＤを見るときは暗くして見る
お疲れ様でした。「採点」ボタンを押して採点してください。
結果:
次は「
ダイエット成功力診断」「
しあわせ診断」へ
【
視力低下の予防法・視力回復術・視力回復方法について】
・レーシック(LASIK)を受ける
高精度の医療用エキシマレーザーを角膜に照射し、 「光学的なゆがみ」を矯正することで視力回復させる画期的な視力矯正施術。レーシック手術は安全性の高い施術で痛みもほとんど無く、視力回復も早いため、松坂大輔、タイガーウッズなど有名人も利用している。
・パソコンやゲームを長時間しない。
パソコンやゲームなどのＶＤＴは本の何倍も目に負担がかかる言われているので、 適切な休憩をとり目の疲労を抑える事が視力低下の予防には大切です。
・適度な運動・スポーツをする
適度な運動・スポーツにはリラックス効果があり、体を動かすことで血液の循環も よくなり健康的な体になる。視力低下予防や視力回復にも効果がある。
・規則正しい食事、睡眠
特に目にいい食事というのを意識する必要はなく、偏食などをしないで バランスのよい食事をすれば十分。また睡眠は目を休めるために非常に大切。 視力回復にはアントシアニンが含まれている食品が良いとされている。具体的にはブルーベリー、イチゴ、黒ゴマなどが挙げられる。また、タウリンを含む牡蠣や貝類なども良いとされる。
・姿勢に注意
悪い姿勢は視力低下の大きな原因。普段の生活からきちんとした姿勢をとる習慣をつけること。視力低下の予防だけではなく様々な健康面での予防対策にも
つながる。
・一日の中で出来るだけ遠くを見る時間を持つ。
近くを見ている時間がながければ長いほど視力は低下しやすくなるので、 1日の中で少しでも遠くを見る習慣をつけることが視力低下予防や視力回復に効果的。
・照明の明るさ
一般的に暗い所での読書などは目に悪く視力低下の原因と言われますが、 一方で明るすぎるのも目の負担になるので、電車などで読書するのも あまり目にいいとはいえません。適度な明るさを心掛けること。
・東京視力回復センターに通う
東京視力回復センターでは薬や手術に頼らずに目の自然治癒力を活用して視力回復をはかります。 視力回復のトレーニングの前に、どのくらいの期間でどこまで視力回復が見込める
・アイファンタスティック
理学博士が伝える2週間で視力が回復する方法。一生メガネとコンタクトレンズと縁のない生活が送れます。
【視力回復関連ワードについて】
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