マップ 1つでも実践すれば心が落ち着く!「マインドフルネスマップ」 2018.12.02 yumekanau2 マインドフルネスとは「”今ここ”にただ集中している心のあり方」のことをいいます。最近、「ストレス軽減」「集中力…
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